1. Frauengesundheitstag an der UMG

12:00 Uhr Podiumsdiskussion zum Thema „Gender Data-Gap in der Medizin – Warum werden Frauen anders diagnostiziert?“
Ort: HS 04

Um 12:00 Uhr findet im HS 04 eine Podiumsdiskussion zum Thema „Gender Data-Gap in der Medizin – Warum werden Frauen anders diagnostiziert?“ statt. Auf dem Panel diskutieren Prof. Dr. Shiney Franz (Gesundheitscampus Göttingen, HAWK), Prof. Dr. Martin Hellmich (Institut für Medizinische Statistik, UMG), Anja Lipschick (Gleichstellungsbeauftragte, UMG), Priv.-Doz. Dr. Monika Sadlonova (Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, UMG). Die Moderation übernimmt Dr. Lena Pütsch (Klinik für Anästhesiologie, UMG).

Vortrag zum Thema: Wechseljahre und Gewichtsmanagement Referentin: Janet Wagner von der Firma Kraaibeek

Wenn Frau in die Wechseljahre kommt, spielen nicht nur die Hormone verrückt. Auch das Gewicht fährt gerne mal Achterbahn. Durch die Hormonumstellung verändert sich auch der Stoffwechsel, was für viele Frauen belastend ist – die Waage wird zum gefürchteten Gegner. Gleichzeitig stehen sie oft mitten im Arbeitsleben und jonglieren nebenbei Familie und Alltag. Das kann inmitten von Deadlines, Meetings und Dienstreisen eine besondere Herausforderung sein. Die Folge: Stress, Leistungseinbußen und Unsicherheit. Umso wichtiger, den Körper jetzt optimal zu unterstützen. Wir zeigen Ihnen, was jetzt guttut und wie Sie diese zusätzliche Herausforderung meistern können. 

Frauengesundheit durch Krafttraining / Stefan Meyer & Anna Geisenhainer (Zentrale Einrichtung für Sport und Gesundheit)

Stark sein, sich wohlfühlen und aktiv die eigene Gesundheit fördern – Krafttraining macht es möglich! 

In diesem Vortrag erfährst du, wie gezieltes Training Frauen dabei unterstützt, Muskeln und Knochen zu stärken, den Stoffwechsel und Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen und langfristig fit und gesund zu bleiben. Denn Kraft ist mehr als Muskeln – sie ist ein wichtiger Teil von Lebensqualität und Selbstvertrauen. Was passiert durch Veränderung der hormonellen Situation in meinem Körper und wie kann Krafttraining mir helfen gut und gesund durch diese Zeit zu kommen?

„Hormonersatztherapie und Knochengesundheit“ 

Priv.-Doz. Dr. Seidlová-Wuttke  beleuchtet in ihrem Vortrag den Zusammenhang zwischen hormonellen Veränderungen in der Lebensmitte, Hormonersatztherapie und Knochengesundheit. Im Fokus stehen die Bedeutung von Östrogen für den Knochenstoffwechsel, die Prävention von Osteoporose sowie aktuelle Erkenntnisse zu Nutzen und Möglichkeiten der Hormonersatztherapie. Dabei werden wissenschaftliche Grundlagen ebenso verständlich vermittelt wie praktische Aspekte für eine individuelle Therapieentscheidung.

Ernährung und Longevity: Sich jünger essen … geht das? – mit Dipl.-Oecotroph. Susanne Liedtke: Der Einfluss von Ernährung und Lebensstil auf den Alterungsprozess und wie wir durch die Auswahl der richtigen Lebensmittel unser biologisches Alter positiv beeinflussen können.

Auf ihrem Social Media-Kanal NOBODY TOLD ME vermittelt Susanne Liedtke fundiertes Wissen rund um Wechseljahre, Hormone, Ernährung und Longevity – verständlich, alltagsnah und wissenschaftlich fundiert. Mit praktischen Tipps und aktuellen Erkenntnissen unterstützt sie Frauen dabei, ihre Gesundheit aktiv zu gestalten und diese Lebensphase selbstbestimmt zu erleben. 

Die eigene Gesundheit lässt sich über die persönliche Wahrnehmung recht gut einschätzen. Eine wertvolle Ergänzung hierzu sind die Gesundheits- und Vitalitätsparameter Blutzucker, Cholesterinspiegel sowie der Blutdruck. Dieses Screening nutzt die Werte in Kombination mit einer individuellen Beratung, um die persönliche Gesundheitswahrnehmung mit den objektiven Messergebnissen zusammenzuführen. Auf diese Art und Weise gelingt es, den Wert der persönlichen Lebensführung für die Vitalität und Gesundheit zu verdeutlichen.

Ablauf: 

• Kurzanamnese und Erklärung der Messung
• Messung: Cholesterinwerte und Blutzucker
• Dauer ca. 15 Minuten

Messvoraussetzungen: möglichst nüchtern (mindestens 8 h keine Mahlzeiten essen und nur reines Trinkwasser trinken); falls die Teilnehmenden nicht nüchtern sind, können die Messergebnisse ungenau sein

Diese Messung ist in Kürze hier buchbar.

Eine Venenerkrankung entwickelt sich meist über Jahre unbemerkt und schleichend. Zu den Risikofaktoren gehören erhöhtes Alter, Übergewicht und Bewegungsarmut. Oftmals werden dadurch typische Symptome nicht als solche erkannt, sodass unbewusstes Fehlverhalten den Fortschritt der Erkrankung begünstigt. Die Licht-Reflexions-Rheographie (LRR) misst die bewegungsabhängige Blutentleerung und - füllung der Beinvenen. Diese Screening-Methode ermöglicht eine Aussage über die Funktion der Venenklappen und gibt zudem Aufschluss darüber, wie gut das venöse Blut durch die körpereigene Muskelpumpe aus den Beinen Richtung Herz transportiert wird. Die Messung findet direkt auf der Haut statt und ist völlig schmerzfrei!

Ablauf: 

• Kurze Einweisung in die Messung
• Durchführung der Messung
• Auswertung und Besprechung des Messergebnisses
• Dauer ca. 10-15 Minuten

Diese Messung ist in Kürze hier buchbar.

Die körperliche Leistungsfähigkeit ist nicht nur von Kraft, Beweglichkeit und Koordination im Einzelnen abhängig, sondern viel mehr von dem Zusammenspiel dieser Komponenten. Dieses Zusammenspiel beschreibt das funktionelle, gesunde Bewegen. Die FBA umfasst sowohl das Aufdecken von Dysbalancen, Asymmetrien und Beweglichkeitseinschränkungen, als auch das Aufzeigen von Potentialen, verbunden mit individuellen Bewegungsempfehlungen.

Ablauf: 

• Kurzanamnese und Erklärung der Messung
• 1. Messung: tiefe Kniebeuge: getestet werden Hüft-, Knie-, Sprung- und Schultergelenke
• 2. Messung: Hürden-Step: getestet werden die Hüft-, Knie-, Sprunggelenke, die Stabilität des Beckens und Rumpfes sowie der Einbeinstand
• 3. Messung: Stabi-Ausfallschritt: getestet werden die unteren Extremitäten und die laterale Rumpfstabilität
• 4. Messung: Beweglichkeit der Schultergelenke
• Auswertung der Daten / Beratungsgespräch / Aushändigung des Ergebnisberichts
• Dauer ca. 15 – 20 Minuten

Diese Messung ist in Kürze hier buchbar.

Der Mobility Check bietet individuelle Unterstützung und Beratung zum Thema Beweglichkeit und diese gezielt zu fördern. 

Besonders geeignet für Personen mit:

• Akuten & chronischen Verspannungen
• Eingeschränkter Beweglichkeit
• Wunsch nach einer verbesserten Körperhaltung 

Es erfolgt eine individuelle Bewegungsanalyse zur Bestimmung von Einschränkungen/ Dysbalancen, sowie die Empfehlung gezielter Übungen zur Förderung der Beweglichkeit und Stärkung persönlicher Schwachstellen. 

Dauer ca. 15 Minuten

Diese Messung ist in Kürze hier buchbar.

Vitamin D (genauer: Calcitriol) fördert die Bildung und Reifung der Knochenstammzellen. Außerdem regelt es die Aufnahme von Kalzium im Darm und fördert den Einbau von Kalzium und Phosphat in die Knochen - die Knochen und Zähne werden hart und stark. Hauptsächlich bildet der Körper Vitamin D unter Einbeziehung der Sonne selber.

Ablauf: 

• Wir nehmen eine geringe Menge Kapillarblut aus der Fingerbeere.
• Das Kapillarblut wird mit einer Pufferlösung vermischt und auf einen Teststreifen aufgetragen.
• Nach 15 Minuten misst das Testgerät die Vitamin-D-Konzentration.
• Sie können Ihr Ergebnis direkt mitnehmen.

Diese Messung ist in Kürze hier buchbar.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den Erkrankungen, für deren Entstehung eine Vielzahl von Risikofaktoren verantwortlich sind. Bei dem HerzalterCheck wird anhand verschiedener Risikofaktoren das persönliche Herzalter der Teilnehmenden bestimmt. 

Ablauf:

• Identifikation der bedeutsamsten Risikofaktoren für einen Herzinfarkt
• Der Check-Up gibt Auskunft über eine mögliche Gefährdung, innerhalb der nächsten 10 Jahre einen Herzinfarkt zu erleiden.
• Diese Messung ist in Kürze hier buchbar.
• Die Messung dauert ca. 15 Minuten, die Ergebnisse können direkt mitgenommen werden.

Diese Messung ist in Kürze hier buchbar.

SPEZIFISCHE ZIELE:

Erkennen und Bewusstmachen wesentlicher Einflussfaktoren auf die Schlafgesundheit und Regenerationsfähigkeit. Identifizieren individueller Potentiale zur Optimierung der Rahmenbedingungen und Voraussetzungen für einen gesunden, natürlichen und erholsamen Schlaf (Schlafhygiene).

Ablauf:

• Bestimmung des „Tagesschläfrigkeits-Index“ auf Basis des ESS-Fragebogens
• Visualisierte, intuitive Erfassung der individuellen Gewohnheiten und Voraussetzungen im Kontext Schlafhygiene
• Auswertung mittels Schlafradar-Diagramm und Ausgabe softwaregestützter Empfehlungen

• Fachliche Beratung mit Simulation (was wäre wenn…?) und Checkliste zur Umsetzung individueller Vorsätze

   

Dauer: 20 Minuten

Die Ergebnisse und Checkliste werden digital zur Verfügung gestellt.

Diese Messung ist in Kürze hier buchbar.

Handkraftmessung – Stärke deine Griffkraft!

Mit dem Handkraftmessgerät misst du schnell und einfach deine Griffkraft. Sie gibt Aufschluss über die Kraft deiner Hand- und Unterarmmuskulatur und kann ein wichtiger Indikator für deine allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit sein.

Warum das zählt: 

• Handkraft ist wichtig für viele Alltagstätigkeiten Eine gute Griffkraft erleichtert dir alltägliche Aufgaben wie Tragen, Öffnen von Flaschen oder das sichere Greifen von Gegenständen.
• Zeigt deinen Fitness- und Gesundheitsstatus Die gemessene Handkraft kann Hinweise auf deine allgemeine Muskelkraft und körperliche Fitness geben. n Flaschen oder das sichere Greifen von Gegenständen.
• Kann Verletzungen oder Krankheiten früh erkennen helfen Auffällige Veränderungen der Griffkraft können ein Hinweis darauf sein, dass eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Beim Balance Board trainiert man sein Gleichgewicht, indem man auf einer wackeligen Platte steht und versucht, stabil zu bleiben.

Gesundheitliche Highlights:

• Stärkt Muskeln: Vor allem Beine, Rumpf und Gelenke werden kräftiger.
• Bessere Balance: Du lernst, dein Körpergefühl und deine Koordination zu verbessern – super gegen Stürze!
• Verletzungsprophylaxe: Stabilere Gelenke bedeuten weniger Risiko für Zerrungen und Verstauchungen.
• Top fürs Core-Training: Deine Körpermitte wird aktiviert, was Haltung und Beweglichkeit pusht.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.